Coaching & Accompagnement
Un espace pour souffler, se déposer et se ressourcer.
À travers le yoga, la respiration, la sophrologie, la relaxation sonore et l’écoute active, j’accompagne femmes, adolescents et adultes dans leurs moments de stress, de transition ou d’épreuves de vie.
Les séances peuvent se vivre :
• dans la nature (côte bleue, Suisse, Pyrénées)
• en marchant, pour libérer le mental
• dans mon studio Pure Life Retreat
• à domicile
• ou en visio, selon vos besoins
Pour qui ?
Femmes en transition de vie
Séparation, maternité, ménopause, reconversion…
→ Retrouver équilibre, énergie et confiance.
Stress, couple & séparation
→ Apaiser la charge émotionnelle, clarifier ses choix, avancer sereinement.
Adolescents & profils HP / hypersensibles
→ Réguler les émotions, gérer l’anxiété, développer la confiance et la concentration.
Manque de confiance en soi
→ Renforcer l’estime, dépasser les doutes, développer assurance et stabilité intérieure.
Après une perte / un deuil
→ Accueillir ses émotions, apaiser le cœur, retrouver son souffle à son rythme.
Objectifs possibles
- Réduire le stress et relâcher les tensions
- Retrouver énergie, stabilité et motivation
- Apaiser les émotions & clarifier ses décisions
- Prévenir l’épuisement (sommeil, rythme, charge mentale)
- Installer des ressources durables au quotidien
- Développer son efficacité dans le travail, le sport ou les études
- Gérer anxiété, phobies, dépendances
- Perte de poids (approche émotionnelle & corporelle)
- Améliorer la qualité du sommeil
- Renforcer la confiance en soi
Méthodes Utilisées
- Yoga & respiration consciente
- Sophrologie & méditations guidées
- Relaxations sonores & voyages intérieurs
- Écoute active & accompagnement bienveillant
- Outils concrets : routines apaisantes, protocoles express, ancrages nerveux
Formats & Tarifs
- Séance individuelle (1h) : 90 €
- Forfait 5 séances : 420 €
Lieux possibles
En visioCoaching & accompagnement